MTB-Grundkurs Fahrtechnik (S0-S1)Kursziel: Grundlegende fahrtechnische Fähigkeiten zum Befahren von leichten Singletrails (S0-S1) Voraussetzung: Gute körperliche Fitness für ca. 5 Std. Fahren auf Feld- und Forstwegen sowie Singletrails mit steilen Anstiegen Kursinhalt: Bike-Check, Ausrüstungs-Check (Helm!), Ausrüstungskunde, richtige Sitzposition / Ergonomie, Grundposition / Aktivposition, Balanceübungen, richtiges Bremsen, Kurventechnik, Anfahren / Anhalten am Berg, steiles Bergauf- / und Bergabfahren, Schaltvorgänge, Entlasten des Vorderrades (ansatzweise), ggf. Hinterrad entlasten (ansatzweise) |
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